あなたは大丈夫?風邪引く前に今すぐ元気になる方法

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職場や周りの友達の間でインフルエンザが流行ってきましたね。

私、タナチューは風邪を引きました。。。(*゚▽゚)ノ

って、オーーーィ!?

風邪引く前に元気になる方法あるんやないんかぁーーーぃって話ですよね。

ここからです!

実際に風邪を引いて、風邪引く前に体に起きてた

サイン!!

ここに注目してみました。

体は繋がっているので、色んな形で信号を送っているそうなのです。

寒気や喉の調子がおかしいなぁって前兆はよくあることかと思いますが、

まさかこんなところも!?

ってこともあるみたいなんです!

今回、私に起きた体のサインがこちらになります。

肩凝り

同じ体勢でいるデスクワークなどは血行不良で肩凝りになりやすいと聞きますが、なんと風邪でも体の中で物質の変化がおきたサインでもあるんだとか!

単に寝違えたのかなと見過ごさずに、まだ風邪引く前に早めに気づけたらできることもありそうですよね!

おならやゲップがやたらでる

なんかお腹が痛いな〜

お腹がポコポコするなぁ〜

これも、体のサイン!!

腸内環境という言葉を聞いたことある方も多いかと思います。

風邪を引くと腸内環境が悪化して菌のバランスが崩れるとガスが発生しやすくなることもあるそうです。

歯磨き

仕事やプライベートで連日予定が立て込んでいて歯磨きを疎かにしてませんか?

朝はバタバタ

お昼など出先で磨けない〜

夜も寝落ちて〜

なんてこともあるかと思います。

また、歯磨きしてるという方も、

磨けてると磨いてるでは違います!

口の中の汚れが溜まると口腔環境が悪くなり、そこから風邪に繋がることもあるんだとか。

まとめ

普段の意識で防げる風邪は防いで元気でいたいですよね。

やっぱり風邪はツライ。。。

睡眠、栄養、適度な運動で健康を心がけることが大事ですが、いつもと違う体のサインに気づいたら、風邪を引く前に原因をキャッチしていけるといいですね。

どうしてもここは外せないって時に体調を崩さないように、早めに薬を飲むのも乗り切るために必要な時もあるので、そんな時こそ時には頼ることも必要かもしれませんね。

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