【夏に必見!】便秘解消、美ボディに導くおススメ漢方薬4選

SHARE

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
漢方薬を活用して、便秘解消かつ美ボディになろう☆

こんにちは、はぴはぴです!

いつも記事をご覧くださり、ありがとうございます!

気がつけばもう夏ですね!

夏と言えば花火大会、プールや海などたくさんある楽しい季節です♪

そのときに気になるのは、、ボディラインです!!!

どうせなら、ポッコリおなかでなく、

理想的な輝く美ボディで夏を謳歌したい!

そのために食事制限や、

ラストスパートでダイエットをしている方も

少なくないのでは無いでしょうか?

食事制限やダイエットをする際に注意しなければならない事の一つは、、

便秘(排泄力の低下)です!

便秘で老廃物や脂肪など、

様々なものが体内に溜まりやすくなります。

便秘で体内環境が悪化し、

代謝能力が低下して、さらなる排泄力の低下と、

悪循環に陥る可能性があります。

健康的な美ボディをつくるためには、

栄養バランスの取れた食事と、

適度な運動で

代謝能力や排泄能力を上げるのが一番です!

とは言っても、できる限り早く結果が欲しい!!

そんな方もいらっしゃると思います。

そんな方々に向けて、

薬剤師である、はぴはぴの1つの提案は、、

漢方薬をうまく活用しよう!!!

です。

漢方薬は、西洋薬よりも効き目がマイルドであることが多いです。

そして漢方は複数の生薬から構成されており、

様々な作用が働いています。

つまり、うまく漢方薬を活用する事で、

ただ便秘解消だけで無く、

体質改善も伴いながら、

健康的な美ボディへと導いてくれる可能性があるのです!!!

今まで日本では、

明確な便秘の分類や病態のガイドラインは存在しなかったのですが、

昨年満を持して、

「慢性便秘症診療ガイドライン」

が発刊されましたので、

そちらも参考にしながらまとめていきます。

便秘解消&美ボディに導く漢方薬4選☆

◎防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)

防風通聖散は大きく3つの効果が期待できます。

①便通促進作用(腸管からの水分の吸収を抑えて、便の水分を保持する)

②食事によって体内に取り込まれた脂質の吸収を抑制する

③脂肪細胞を活性化し、おなかについた脂肪を分解・燃焼する

男性・女性ともに食欲旺盛で顔色がよく、

のぼせて便秘しがちな方と相性が良いと言われています。

便秘でお腹まわりが気になる方

にぴったりです!

◎大柴胡湯(だいさいことう)

大柴胡湯は大きく3つの効果が期待できます。

①大腸から便をすばやく排出する(消化管運動促進作用)

②食事によって体内に取り込まれた脂質の吸収を抑制する

③肝臓での脂質燃焼を促進させる

大柴胡湯は比較的体力があり、わき腹からみぞおちにかけて張って苦しく、

便秘傾向の方に相性が良いとされています。

便秘で代謝を上げたい方

に効果的です。

◎防己黄耆湯(ぼういおうぎとう)

防己黄耆湯は大きく2つの効果が期待できます。

①利尿を促進し、異常発汗を是正することにより、

むくみを解消し、関節痛などを緩和する

②胃腸の働きを改善し、摂取したエネルギーを

きちんと活用しやすくするからだにする

防己黄耆湯は基礎代謝が低く、冷え性な女性や、

むくみや関節痛が気になる方に効果的です。

◎桃核承気湯(とうかくじょうきとう)

桃核承気湯は大きく3つの効果が期待できます!

①便通促進作用(便の水分量を増やして、やわらかくする)

②生理痛の緩和

③血行を促進し、冷えや肩こりの緩和

④ホルモンバランスを整え、いらいらなどの精神症状の改善

桃核承気湯は女性の肥満で肌がくすみ、血行が悪く、

ひえのぼせ、便秘傾向のかくれ肥満の方に効果的です!

以上、おススメ漢方薬をまとめました。

漢方薬は便秘に効果があるだけで無く、

様々な効果も同時に期待できるものばかりです!

どんな便秘なのか?

どんな体質に向いているのか?

どんな状態になりたいのか?

によって本当にたくさんの選択肢があります。

そして、ドラッグストアなどで市販されているものもたくさんあり

これからのセルフメディケーションの時代に

どんどん需要は増えていくと思います。

ただ、漢方薬は副作用が全然無い訳ではありません

妊婦や授乳婦には合わない漢方薬も意外とあるのが現実です。

薬剤師や専門知識をもつ人に相談しながら、

ベストマッチングな漢方薬を見つけてください!

漢方薬を活用して、健康でより素敵な夏を過ごしましょう☆

参考:

http://www.nankodo.co.jp/g/g9784524255757/

http://www.tsumura.co.jp/medical/products/062/pdf/products-pdf-01.pdf

http://www.tsumura.co.jp/medical/products/008/pdf/products-pdf-01.pdf

http://www.tsumura.co.jp/medical/products/020/pdf/products-pdf-01.pdf

http://www.info.pmda.go.jp/downfiles/ph/PDF/460026_5200106D1059_1_09.pdf

SHARE

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。