おウチで簡単絶品グルメ

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突然ですが、みなさん秋といえば連想するものって何ですか?

秋といえば。食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋と連想するのは人それぞれ違うものかもしれません。

そこで今回はおウチで簡単に作れる絶品グルメについてまとめてみました!!

おウチで料理する時間がなかなかとれない働く女性のための簡単絶品グルメを紹介します。




☆絶品かぼちゃサラダ☆

かぼちゃは抗酸化作用があるβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養成分を豊富に含む緑黄色野菜です。

美容のためにもたっぷりとれるとうれしいですよね。

そこで!調理時間10分以内!簡単に作れるかぼちゃサラダをご紹介します。

【材料】

かぼちゃ 1/4

マヨネーズ 大さじ2

塩胡椒 少々

お湯 大さじ2

【作り方】

①かぼちゃの種、皮を取って一口大に切る。
ラップをしてレンジで500w5分加熱。

②お湯大さじ2加えて、スプーンでつぶす。

③塩胡椒、マヨネーズを入れて混ぜる。

お好みでツナを入れても美味しいですよ。

かぼちゃをさつまいもに変えても美味しく作れます。

かぼちゃ、さつまいもは長期保存が可能!

買い置きしておけばいつでも調理ができますね。

簡単絶品グルメでおなかもココロも大満足な秋にしましょう。




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