これ100kcal以下?ダイエッターがスタバで選ぶもの♪

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スターバックスの飲み物って

カロリー高い・・・

って思ったことありませんか?(笑)

こんにちは。

スターバックス

ハードユーザーまなてぃです。

最近、カフェで仕事をしたり、

人と話したりすることが増えてきたんですけど、

スタバで選ぶ飲み物、ってみなさんいつもきまってますか??

あまり私はスタバでは飲み物は決まっていないので、

その日の気分によってのみたいものを選んでいます。

が、しかし!!!

ダイエットを気にしている私。

でも出来れば、わざわざスタバでティーとかではなく、

少しでも甘い飲み物を飲みたい。

その場合、

どの飲み物がいちばん美味しくてかつカロリーが低いんだろうと

調べてみました。

(スタバ風に言うと飲み物はビバレッジというらしいです♪)

スタバーバックスビバレッジの

1杯あたりのカロリーは?!

※カロリーは一覧表でスタバHPからダウンロードできます※
http://www.starbucks.co.jp/allergy/

☆彡すべてショートサイズ・ホット・ミルクです☆彡

種類は私が独断と偏見で選んでいます。

<スターバックスラテ>146kcal

<ソイラテ>141kcal

<カフェモカ>265kcal(好きで頼んでいたがカロリー高い)

<チャイティーラテ>141kcal

<ココア>279kcal(みんな大好き!)

<スチームミルク>160kcal

<カフェミスト>86kcal

<キャラメルマキアート>142kcal

フラペチーノ、一番カロリーが低いものでも、
<コーヒーフラペチーノ>190kcal

フラペチーノはやはりカロリーが全体的に高いです。

ちょっとしたカロリーを下げるコツ♪

さらにさらに、同じ種類のビバレッジでも、

少しでもカロリーを抑えたい方は下記の方法を試しましょう♪

1、ホットよりも、アイスにする

アイスの方が氷が入っている影響か、ホットよりもカロリーが

全体的に低いです。

2、ミルクの種類を無脂肪に変える(追加料金なし♪)

ミルクは低脂肪・無脂肪・豆乳・アーモンドミルクの中で選ぶことができます。

特に無脂肪乳にすると40~60kcal抑えられます。

と、いうことは・・・?

カフェミスト+無脂肪乳のコンビでなんと50kcal!!

これからスタバで飲み物を頼むときはカフェミストにしようかなw

まあ、ティーとかブラックコーヒーを選べば

ほとんどカロリー0なんですけどね・・・笑

ブラックとか、味がないものが苦手な方はぜひ!

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