これ100kcal以下？ダイエッターがスタバで選ぶもの♪

スターバックスの飲み物って

カロリー高い・・・

って思ったことありませんか？（笑）

こんにちは。

スターバックス

ハードユーザーまなてぃです。

最近、カフェで仕事をしたり、

人と話したりすることが増えてきたんですけど、

スタバで選ぶ飲み物、ってみなさんいつもきまってますか？？

あまり私はスタバでは飲み物は決まっていないので、

その日の気分によってのみたいものを選んでいます。

が、しかし！！！

ダイエットを気にしている私。

でも出来れば、わざわざスタバでティーとかではなく、

少しでも甘い飲み物を飲みたい。

その場合、

どの飲み物がいちばん美味しくてかつカロリーが低いんだろうと

調べてみました。

（スタバ風に言うと飲み物はビバレッジというらしいです♪）

スタバーバックスビバレッジの

１杯あたりのカロリーは？！

※カロリーは一覧表でスタバHPからダウンロードできます※
http://www.starbucks.co.jp/allergy/

☆彡すべてショートサイズ・ホット・ミルクです☆彡

種類は私が独断と偏見で選んでいます。

＜スターバックスラテ＞146kcal

＜ソイラテ＞141kcal

＜カフェモカ＞265kcal（好きで頼んでいたがカロリー高い）

＜チャイティーラテ＞141kcal

＜ココア＞279kcal（みんな大好き！）

＜スチームミルク＞160kcal

＜カフェミスト＞86kcal

＜キャラメルマキアート＞142kcal

フラペチーノ、一番カロリーが低いものでも、
＜コーヒーフラペチーノ＞190kcal

フラペチーノはやはりカロリーが全体的に高いです。

ちょっとしたカロリーを下げるコツ♪

さらにさらに、同じ種類のビバレッジでも、

少しでもカロリーを抑えたい方は下記の方法を試しましょう♪

１、ホットよりも、アイスにする

アイスの方が氷が入っている影響か、ホットよりもカロリーが

全体的に低いです。

２、ミルクの種類を無脂肪に変える（追加料金なし♪）

ミルクは低脂肪・無脂肪・豆乳・アーモンドミルクの中で選ぶことができます。

特に無脂肪乳にすると40～60kcal抑えられます。

と、いうことは・・・？

カフェミスト＋無脂肪乳のコンビでなんと50kcal！！

これからスタバで飲み物を頼むときはカフェミストにしようかなｗ

まあ、ティーとかブラックコーヒーを選べば

ほとんどカロリー０なんですけどね・・・笑

ブラックとか、味がないものが苦手な方はぜひ！